von Riesen erfolgserlebnis mit qi-gong/kung fu.
vorgestern hatte ich mir mit meinem trial-bike so derbe das kreuz verrissen, wirklich so arge rückenschmerzen ganz unten, so dass es wirklich bei jeder verdammten bewegung grauslich weh getan hat, selbst beim umdrehn im bett. sowas hatte ich mal nach übertrieben euphorischem schotterschaufeln im zuge der hausrenovierung, damals hat es viele monate gedauert, bis es wieder halbwegs in ordnung war.
Diesmal hab ich nach einer erfolglosen runde "mittagsschläfchen" und ebenso erwartungsgemäß erfolglosen aufstütz- und durchhänge- und sanften bewegungsversuchen einen knapp 3minütigen »horse-stance« eingelegt, länger schaff ich den noch nicht, also das ist eine relativ anstrengende position, wo man breitbeinig und mit dem körper tief unten aber wirbelsäule schnurgerade dasteht, sich der lage zum trotz völlig entspannt, in sich hinein geht und sich nur auf den energiefluss konzentriert. mehr beschreib ich hier nicht, aber jedenfalls was nacher fast wie weggeblasen, am nächsten tag noch fäster und heute spür ich kein bisserl mehr davon, egal was für bewegungen und welchen beanspruchungen ich mich aussetz. hätt ich nie gedacht, geniale bastarde, diese chinesen!
vorgestern hatte ich mir mit meinem trial-bike so derbe das kreuz verrissen, wirklich so arge rückenschmerzen ganz unten, so dass es wirklich bei jeder verdammten bewegung grauslich weh getan hat, selbst beim umdrehn im bett. sowas hatte ich mal nach übertrieben euphorischem schotterschaufeln im zuge der hausrenovierung, damals hat es viele monate gedauert, bis es wieder halbwegs in ordnung war.
Diesmal hab ich nach einer erfolglosen runde "mittagsschläfchen" und ebenso erwartungsgemäß erfolglosen aufstütz- und durchhänge- und sanften bewegungsversuchen einen knapp 3minütigen »horse-stance« eingelegt, länger schaff ich den noch nicht, also das ist eine relativ anstrengende position, wo man breitbeinig und mit dem körper tief unten aber wirbelsäule schnurgerade dasteht, sich der lage zum trotz völlig entspannt, in sich hinein geht und sich nur auf den energiefluss konzentriert. mehr beschreib ich hier nicht, aber jedenfalls was nacher fast wie weggeblasen, am nächsten tag noch fäster und heute spür ich kein bisserl mehr davon, egal was für bewegungen und welchen beanspruchungen ich mich aussetz. hätt ich nie gedacht, geniale bastarde, diese chinesen!
